Individuální plavecký trénink Ostrava
Pro neplavce, začátečníky i pokročilé. Pomohu vám překonat strach, zlepšit techniku a získat jistotu ve vodě.
100+
Spokojených klientů
99%
Spokojenost
100%
Certifikace
Naše služby
Vyberte si svou cestu k plavání
Od individuálních lekcí pro rychlý pokrok, přes skupinové kurzy plné energie, až po dětské výuku plnou zábavy.
Individuální lekce
Osobní přístup s maximální pozorností trenéra. Ideální pro začátečníky i pokročilé.
- 45 minut intenzivní výuky
- 100 % pozornost trenéra jen pro vás
- Rychlá korekce techniky kraulu, prsou, znaku nebo motylek
- Odstranění strachu z vody krok za krokem
- Tréninkový plán podle vaší úrovně a cíle
- Viditelný pokrok už po prvních lekcích
- Lekce probíhají ve veřejné části bazénu
- Zapůjčení plaveckých pomůcek
- Od 700 Kč / lekce
Skupinové lekce
Motivující atmosféra a přátelská konkurence. Výhodnější cena při zachování kvality.
- Malé skupiny (2-5 osob)
- Motivující atmosféra a vzájemná podpora
- Technické vedení a systematický rozvoj
- Pravidelné termíny
- Pravidelný režim, který udrží vaši disciplínu
- Cenově výhodnější forma tréninku
- Lekce probíhají ve veřejné části bazénu
- Zapůjčení plaveckých pomůcek
- Od 400 Kč / osoba
Dětské kurzy
Hravá forma výuky, která děti nadchne pro plavání. Bezpečný základ pro celý život.
- Od 5 let věku
- Bezpečný a trpělivý přístup
- Odstranění strachu z vody přirozenou cestou
- Výuka správné techniky od začátku
- Malé skupiny nebo individuální vedení
- Budování vztahu k pohybu a sebejistoty
- Specializovaní instruktoři
- Lekce probíhají ve veřejné části bazénu
- Zapůjčení plaveckých pomůcek
- Kurz 8 lekcí od 3 200 Kč
Dárkové poukazy
Dárek, který má smysl – pro vaše blízké
Jak začít
Vaše cesta k plavání v 4 krocích
Od prvního kontaktu až po samostatné plavání – každý krok je promyšlený pro vaše pohodlí.
Úvodní konzultace
Probereme vaše cíle a najdeme ideální způsob výuky.
Individuální plán
Sestavíme tréninkový plán na míru vašim potřebám.
Praktická lekce
Nácvik technik s okamžitou zpětnou vazbou.
Pravidelné hodnocení
Sledujeme váš pokrok pro maximální efektivitu.
Váš trenér
18 let zkušeností s výukou
Mgr. Mohamed Abdelhadi
Hlavní trenér & zakladatel
Více než 18 let systematické práce s dětmi i dospělými. Dlouholetá praxe od výuky úplných začátečníků až po sportovní přípravu plavců na triatlonové závody a osobní rekordy.
Co tato zkušenost znamená v praxi:
- Diagnostika a technika: Detailní analýza techniky a identifikace konkrétních chyb, odstranění neefektivních pohybových vzorců.
- Individuální tréninkový plán: Výuka podle vaší úrovně a cílů, s důrazem na správné pohybové návyky od úplného začátku.
- Ekonomika pohybu: Trénink zaměřený na rychlost, vytrvalost a postupné, ale efektivní navyšování objemu a intenzity.
- Měřitelný pokrok v čase: Dlouhodobý rozvoj – žádné náhodné lekce bez systému. Každý trénink má svůj smysl.
"Plavání není jen o tom dostat se z bodu A do bodu B. Je to o efektivitě, rytmu a kontrole nad vlastním tělem. Každý trénink je strukturovaný, cílený a navazuje na předchozí lekci. Mým cílem není jen naučit vás plavat, ale vybudovat správnou techniku a jistotu, která vydrží roky."
Reference
Co o nás říkají klienti
Přes 100 spokojených klientů – od dětí po dospělé, od začátečníků po triatlonisty.
Budeme rádi za vaši zpětnou vazbu
Galerie
Atmosféra z našich tréninků
Podívejte se, jak vypadají naše lekce v bazénu Sareza Poruba.
Kliknutím na fotku ji otevřete v plné velikosti
Blog
Nejnovější články a tipy
Přečtěte si užitečné rady o plavání, technice a tréninku od profesionálů.
Jak na efektivní rozvoj plaveckých dovedností u dětí: Kompletní průvodce pro rodiče a metodika Ultimate Swim
Kompletní průvodce pro rodiče o metodice výuky plavání u dětí v Ultimate Swim, ukázka 8týdenního rozvojového programu a návod na výběr správné úrovně.
Program rozvoje pohybových dovedností pro 8letého plavce
Kompletní 8týdenní program pro mladé plavce zaměřený na důvěru ve vodě, základy všech čtyř plaveckých způsobů a kvalitu provedení pohybu.
Proč plavete pomalu, i když se snažíte? 5 chyb, které vás brzdí jako neviditelná kotva
Dřete v bazénu, ale výsledky nikde? Možná za to nemůže vaše fyzička, ale drobné technické detaily, které vytvářejí obrovský odpor vody. Zjistěte, jak plavat lehčeji a rychleji.
FAQ
Často kladené otázky
Vše, co potřebujete vědět před první lekcí. Nenašli jste odpověď? Napište nám.
Pro koho jsou lekce vhodné?
Jak dlouho trvá jedna lekce?
Co si mám vzít s sebou?
Jak se mohu přihlásit?
Co když musím lekci zrušit?
Kde probíhají lekce?
Připraveni ponořit se do nové výzvy?
První krok je nejtěžší, ale s profesionálním vedením to zvládnete. Rezervujte si úvodní lekci ještě dnes.
Kontakt
Jsme tu pro vás
Kde nás najdete
Bazén Sareza Poruba
Gen. Sochora 1378/10
708 00 Ostrava-Poruba
50m bazén • 27-28°C